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segunda-feira, janeiro 31, 2011

Faça você mesma

Passo a passo de instalação de válvula de descarga de acionamento duplo




No post anterior falamos sobre as vantagens da instalação da válvula de descarga com acionamento duplo. Além de economizar na conta de água no final do mês, você ainda colabora com a preservação deste bem natural fundamental para a existência da vida.

Recebemos algumas perguntas a respeito da instalação dessa válvula de descarga e fomos investigar: será que é necessário fazer aquele quebra-quebra em casa?

Corremos atrás da Docol, que fabrica estas válvulas, e a assessoria de imprensa nos enviou prontamente este manual simples e esclarecedor abaixo (Ah! Para felicidade geral da nação não precisa de quebra-quebra!):


Ferramentas necessárias:


- Chave de fenda


- Chave de boca 10 mm

Passo a passo


1- Desparafusar as porcas cromadas e retirar o acabamento (canopla) existente;




2- Verificar e regular o registro integrado da válvula (abrindo ou fechando na chave – acionar a válvula para verificar a vazão);




3- Soltar a contra-porca de 10mm usando uma chave de boca;




4- Regular o parafuso de ajustagem da válvula usando o gabarito que acompanha a embalagem do produto para ajustar a distância correta e voltar a apertar a contra-porca;



5- Retirar fita adesiva vermelha aplicada no verso do limitador de curso (batente) e fixar na parede pelo lado esquerdo;

6- Assentar o acabamento Salvágua, rosqueando as porcas nos parafusos;




7- Verificar se as teclas de acionamento ficaram com folga de 1 a 2 mm para evitar vazamento. Sua válvula está pronta para uso.

Fonte: Docol

sexta-feira, janeiro 28, 2011

Economize mais de mil reais por ano com pequenas mudanças em casa

Com atitudes simples e baratas você pode economizar até R$ 84,00 por mês nas despesas da casa e ainda ajudar o meio ambiente. Confira:

1- Instale um dimmer

O dimmer é um interruptor que permite que você controle a luminosidade da lâmpada em até 20% a menos sendo pouco perceptível aos olhos, mas uma ajdua a seu bolso.

Você economiza até R$ 9 na conta de luz se trocar seis interruptores comuns por dimmers e ainda dobra a vida útil da lâmpada.

Quanto custa*
R$ 33, da Forceline

2- Válvula de descarga com acionamento duplo

Tem dois botões de descarga para vaso sanitário: um para resíduos líquidos que utiliza apenas três litros de água, e outro para sólidos que libera seis litros. Uma válcula de descarga comum gasta cerca de dez litros.

Você economiza de 40 a 50% de água no final do mês e diminui de R$ 9 a 11 na conta.

Quanto custa*
R$ 38,99, da Docol.

3- Arejador de torneiras

Mistura ar à água, dando sensação de mais volume. Você pode comprar a torneira que já vem com arejador ou instalar o acessório na torneira.

Ajuda a economizar de 50% a 76% de água e pode reduzir de R$ 22 a R$ 30 na conta.

Quanto custa*
R$ 22,90, da Forusi

4- Regulador de vazão do chuveiro

Controla a quantidade de água que sai na ducha. Um chuveiro comum gasta cerca de 20 litros por minutos e com esse regular você pode ajustar para 12 litros.

Economiza de R$ 27 a R$ 34 e até metade da água.

Quanto custa*
R$ 19,15, da Fabrimar

Fonte: M de Mulher

sexta-feira, janeiro 21, 2011

Aprenda a se tornar um líder eficiente e de resultados

Engana-se quem pensa que liderança é apenas para pessoas que exercem cargos de chefia. Quando duas ou mais pessoas estão juntas com um objetivo em comum, está aberta uma oportunidade de exercer a Liderança.



Segundo a consultora de empregos Roberta Minestro, "...há características que são valiosas para todos os tipos de pessoas, independente da profissão, cargo ou classe social. Carisma, Honestidade, Humildade e Capacidade de Liderança são algumas delas."


A capacidade de liderança é uma das características mais valorizadas pelas empresas na hora de selecionar seus funcionários. "O profissional que tem capacidade de liderança mostra que está apto para ocupar qualquer tipo de função, por isso pode conseguir uma promoção mais rapidamente do que outros sem esta habilidade", complementa a consultora.

Acredite: qualquer pessoa pode aprender a ser chefe e tornar-se líder, quando a circunstância se apresenta. A liderança é um dom presente em todos os seres humanos, que pode ser lapidado e desenvolvido para que aflore e seja utilizado em toda a sua plenitude.



Todo chefe deve ser capaz de exercer liderança, de conduzir seu grupo, seja ele profissional ou familiar. E isso se aprende e exercita.


Conhecer técnicas de liderança podem melhorar seu relacionamento com colegas de trabalho, familiares, entre outros. Saiba como melhorar seu carisma, dar ordens de forma eficaz, aprenda a dizer não nas horas certas. Aprenda a trabalhar em Equipe, lidar com pessoas-problema, tratar conflitos e alcançar metas arrojadas.
 
Se você quer desenvolver essas habilidades e liderar com segurança e resultados é importante pesquisar e aprender mais sobre o assunto.
 
Nessa busca, procure por livros que tratem do tema, como o best seller "O Monge e o Executivo", do autor James Hunter. Confira também o post do Blog da Cultura (da Livraria Cultura) que indica os "Dez livros de liderança que você deve ler".
 
Além disso, participe de palestras e oficinas. O Sebrae possui um cronograma mensal em cada Posto de Atendimento ao Empreendedor com várias opções gratuitas de eventos nesse tema e em outros.
 
Uma dica importante é fazer cursos online. O portal Cursos 24Horas é um dos que oferece o Curso Online de Chefia e Liderança.
 
Além de mostrar ao aluno como motivar e estimular uma equipe, o curso se destaca pelo baixo custo (apenas R$ 40,00 sem mensalidades), pelo conteúdo de qualidade com duração de 45 horas e por proporcionar início imediato com toda estrutura didática do portal.
 
É importante destacar que ser líder também exige atualização constante, mas acima de tudo respeito a seus colaboradores.

terça-feira, janeiro 11, 2011

Saúde

10 dicas para emagrecer com saúde em 2011

Se uma de suas promessas para 2011 foi perder uns quilinhos é importante ficar atento para não entrar em dietas malucas e priorizar sempre o emagrecimento saudável.

A principal atitude é iniciar uma reeducação alimentar. De acordo com a nutricionista, Roberta Stella, formada pela Universidade de São Paulo (USP), emagrecer requer horários para as refeições.

"A pessoa não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo", diz.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.



Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável que a nutricionista sugere:

1- Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2- Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.



3- Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4- Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5- Estipule horários para as refeições.

6- Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7- Beba muita, mas muuuuuita água.


8- Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9- Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10- Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Fonte: Cyberdiet

PESQUISA

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segunda-feira, janeiro 10, 2011

Pesquisa

Ajude o Casa in Ordem a conhecer você melhor!

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segunda-feira, janeiro 03, 2011

Saiba como aproveitar as sobras da ceia de Réveillon

Fartura é sempre a marca registrada das ceias de Ano Novo. Se você não sabe o que fazer com o que sobrou da ceia e não quer começar o ano com desperdícios, confira esta receita especial que aproveita sobras de carne de aves.

TORTA SALGADA PÓS-RÉVEILLON



INGREDIENTES
Recheio


- 3 colheres (sopa) de azeite


- 1 cebola média picada


- 1 tomate sem pele e sem sementes picado


- 2 xícaras (chá) de sobras de carne de aves ( peru, chester ou frango assados)


- 1 cenoura pequena ralada


- 1 colher (sopa) de salsa picada


- Sal a gosto


Massa


- 3 ovos


- 1 xícara (chá) de óleo


- 1 xícara (chá) de leite


- 3 colheres (sopa) de amido de milho


- 3 colheres (sopa) de queijo ralado


- 12 colheres (sopa) de farinha de trigo


- 1 colher (sopa) de fermento em pó


Acessório: Assadeira de 22 cm de diâmetro


MODO DE PREPARO
Recheio


Em uma panela, aqueça o azeite, refogue a cebola e o tomate, junte as sobras de carne desfiadas, a cenoura ralada e refogue por cinco minutos. Adicione a salsa picada e corrija o sal, se necessário. Espere esfriar.


Massa


Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o amido de milho, o queijo ralado, a farinha e o fermento. Coloque 3/4 da massa na assadeira untada e, sobre ela, o refogado. Espalhe o restante da massa com auxílio de uma colher e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 40 minutos ou até dourar.

Fonte: M de Mulher

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